Mental sağlık için dijital detoks: Telefonu bırakmanın faydaları

Dijital detoks, zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Telefonu bir süreliğine bırakmak, stresi azaltır, odaklanmayı artırır ve uyku kalitesini iyileştirir. Ayrıca, sosyal medya kaynaklı kaygıyı engeller ve yaratıcı düşünmeyi teşvik eder. İşte dijital bağımlılıktan kurtulmanın mental sağlığa 7 faydası...

internet